Профессиональный стресс и эмоциональное выгорание

Почему падает вовлечённость и из-за чего не удаётся её вернуть?

Почему, порой, вообще ничего не хочется делать? И что же делать?

Сейчас очень актуальным вопросом не только в работе руководителей и HR, а в принципе любого работающего человека, является вопрос вовлечённости. И какие бы усилия ни прикладывали руководители и HR, но почему-то сотрудники зачастую не хотят вовлекаться… Не хотят или не могут? При этом бесполезно работать с вовлечённостью сотрудников, если их руководители выгорели.
⠀
Задайте себе вопрос: я не хочу или уже просто не могу конкретно сейчас что-то делать?

Не хочу — вопрос вовлечённости (смыслов, целей, мотивации).
Не могу — вопрос стресса.
Не могу и ничего не хочу — вопрос стресса и выгорания.
⠀
Если вы ответили «да» хотя бы на один из вариантов, а уж тем более на все три, то приходите на тренинг, он поможет вам разобраться, что происходит, и найти силы и ресурсы для восстановления.

Кому необходим тренинг?

Данный тренинг будет полезен тем, кто сталкивается с повышенной психо-физиологической нагрузкой на работе и чувствует, что начинает терять интерес и мотивацию к своим обязанностям. Руководители и HR-специалисты также найдут в нём ценные инструменты для поддержания работоспособности своих сотрудников и собственной эмоциональной устойчивости. Тренинг поможет разобраться в причинах возможного выгорания и научиться эффективно противостоять стрессу, что способствует улучшению общего состояния и профессиональной продуктивности.

• Собственникам, учредителям
• Руководителям отделов
• Менеджерам проектов
• Директорам, топ-менеджменту
• HR-специалистам
• Сотрудникам с повышенной нагрузкой

Программа

Что вы получите на тренинге

Навыки и знания применимые в жизни и карьере
Методы повышения устойчивости к психо-физиологическим нагрузкам.
Практические приёмы поддержания работоспособности.
Инструменты профилактики эмоционального выгорания.
Техники управления стрессом.
Возможность разобраться в причинах снижения мотивации.
Навыки восстановления энергетических ресурсов.

Программа тренинга

1. Природа и структура профессионального стресса
— этапы стресса и его влияние на эффективность работы;
— основные причины стресса в профессиональной деятельности;
— что такое профессиональный синдром эмоционального выгорания (ПСЭВ);
— связь стресса и профессионального синдрома эмоционального выгорания;
— признаки выгорания: основные симптомы, проявления;
— фазы выгорания: характеристики, границы перехода;
— основные заблуждения в этой теме.

2. Работа со стрессом и эмоциональным выгоранием
— способы диагностики уровня стресса и ПСЭВ;
— самодиагностика стресса и ПСЭВ с помощью тестов в группе, расшифровка результатов;
— влияние хронического стресса и эмоционального выгорания на мотивации сотрудника,
на вовлечённость и на эффективность работы;
— способы профилактики ПСЭВ и высокого уровня стресса в коллективе.

3. Коммуникации
— развитие навыка коммуникации – как один из способов профилактики выгорания;
— особенности коммуникации в ситуации стресса и/или в ситуации перенапряжения;
— развитие навыков конструктивной коммуникации.

4. Стресс в вашей работе
— исследование причин перенапряжения (стресса) в вашей работе;
— «невидимые» факторы;
— сначала «маску» на себя: возможные варианты дальнейших действий.

5. Подведение итогов, ответы на вопросы

Организационная информация

Дата: 21.11.2025, пятница
Продолжительность: 10.00 – 17.30
Формат: офлайн, группа до 12 человек
Место проведения: пр-т Победителей 103, офис 1305, БЦ “Виктория Олимп”