«Самодисциплина», онлайн-курс Сергея Володько

Живой онлайн-курс с ежедневными заданиями и поддержкой. Вы научитесь ставить цели и достигать их, включите полезные привычки и сбалансируете свою жизнь.

Почему это важно сегодня?

Мы живём в сверхкомфортной среде и отвыкли фокусировать внимание не только на достижении результатов, но и просто на самой жизни. Относимся мы к ней как к чуду? Бережны ли мы, благодарны ли, готовы ли создавать что-то ценное?

На работу «ходим» (даже если это свой бизнес), время «убиваем», без конца ищем «предназначение», «успешный успех» , «деньги» и «счастье».

А энергию зачастую тратим на в пассивное потребление (информации, еды, впечатлений, случайных людей…). Это легко объяснимо, если понимать механизм работы, например, гормональной системы и мозга человека.

И «первый признак того, что мы начали убивать свою мечту, — это когда вдруг обнаруживается, что нам не хватает времени…»

Если мы чего-то достигли, то знаем, что за это заплатили определенную цену. Созидательный труд, дисциплина и творчество наполняют жизнь смыслом и помогают раскрыть наши таланты и предназначение.

Для этого нужна регулярная практика, сфокусированное внимание, ритм, трудные но посильные, интересные задачи и самодисциплина, которая базируется не только на силе характера, но и на научных знаниях о психике, нейрофизиологии, и даже на понимании «духовных законов».

Самодисциплина это путь от «хорошо сейчас — плохо потом» к «плохо сейчас — хорошо потом», а затем в «хорошо сейчас — хорошо потом».

Для кого?

Если вы считаете себя адекватным и разумным человеком, но не живете той жизнью, которую хотите, этот курс для вас. Он подойдет тем, кто понимает, что может больше, и готов делать качественные и системные усилия для достижения своих целей.

Как?

Курс включает ежедневные задания, четкие правила, ритм, обратную связь, поддерживающее окружение и фокус на главном.

Что стоит за истинной самодисциплиной?

Часто мы видим внешние признаки самодисциплины — ранние подъемы, утренние пробежки, идеальный распорядок дня, но не всегда понимаем, что стоит за этим на самом деле. Мы пытаемся копировать эти внешние ритуалы, но быстро сталкиваемся с разочарованием и даже начинаем отталкивать все, что связано с самодисциплиной.

На курсе мы начнем с внешних стимулов, таких как обязательства и отчеты, и постепенно перейдем к внутренней мотивации, основанной на понимании механизмов работы мозга и наших ценностей.

Истинная самодисциплина — это осознанное умение находить свой источник силы, независимый от внешнего давления.

Что вы сможете сделать за 30 дней?

1. Завершить важные задачи и вернуть энергию
Вы закроете незавершенные проекты и избавитесь от «балласта», освобождая пространство и возвращая себе энергию, которую можно направить на новое.

2. Систематизировать знания о себе и укрепить самодисциплину
Определите свои истинные цели и подходы, сформулируете личную стратегию и найдете ценные инсайты, которые усилят уверенность в своих силах.

3. Упорядочить работу над собой
Из информационного хаоса тренингов и книг выделите то, что действительно работает. Образуется структурированная, целостная картина.

4. Пересмотреть и сформулировать цели
Четко поставленные цели начинают работать на вас. Вы обретете новый уровень уверенности, научитесь формулировать цели так, чтобы их легче было достичь.

5. Расширить зону комфорта и усилить силу воли
Без строгих ограничений вы станете более организованными, прокачаете навыки управления вниманием и улучшите способность расставлять приоритеты, укрепив полезные привычки.

6. Создать свою систему личной эффективности
Вы избавитесь от самосаботажа и стресса, построив поддерживающую среду и систему триггеров. Появится устойчивость и легкость в движении к своим результатам, без критики и напряжения.

Автор и ведущий

Сергей Володько

Коуч, психолог, ментор, бизнес-тренер, автор и ведущий образовательных программ, предприниматель, продюсер. Директор ООО «Эдьютейн», руководитель проекта «Тренинг Клуб». С 2009 года специализируется на бизнес-образовании и развитии soft skills. 12-летний опыт организации образовательных мероприятий.

Сертифицирован как специалист в области коучинга, NLP, эннеаграммы, профайлинга и эриксоновского гипноза.

Области интересов: развитие личной эффективности и самодисциплины, executive-коучинг, коммуникации.

За счет чего достигается результат и что позволяет курсу быть эффективным?

• Делаем, а не просто изучаем. Изменение качества жизни приходит от внедрения знаний. Каждое задание направлено на практику.
• Сила группы. Совместная работа создает поддержку и здоровую соревновательность, которые помогают достигать результатов быстрее.
• Плавное погружение. Каждый шаг курса продуман так, чтобы легко вписаться в ваш ритм жизни.
• Интеграция в повседневность. Задания размещены в закрытой группе в Telegram, доступны с телефона и не требуют длительной подготовки.
• Свобода от расписания. Курс подстраивается под ваш темп: задания предоставляются в коротких видео и текстах.

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Даты: 30 дней с 11.11.24
Формат: онлайн, telegram, zoom
Стоимость: 300 BYN